Ati crede ca organismul dumneavoastra se invata minte: iesiti afara sa gradinariti putin in aprilie, iar a doua zi va simtiti intepenita si aveti DURERIMUSCULARE.
Ajungeti intr-un final la sala DUPA luni de amanare.
Iar acum va chinuiti.
Bratele si picioarele va dor atat de tare incat aveti impresia ca va vor cadea - sau va doriti sa se intample acest lucru.
Atata timp cat nu este o DURERE necrutatoare, putina amorteala este in regula si nu un semn ca ar trebui sa va opriti.
De fapt, puteti chiar sa o fixati in timp.
Perioada de antrenament de initiere pare a dura aproximativ doua saptamani.
Daca nu ati facut niciodata EXERCITII inainte sau tocmai v-ati reapucat, tineti minte ca timp de aproximativ doua saptamani veti resimti DURERE peste tot.
Desi atat barbatii cat si FEMEILE resimt DUREREDUPA o activitate fizica intensa, FEMEILE sufera o DURERE mai puternica daca folosesc aparate PENTRU a-si intari musculatura partii superioare a trunchiului.
Acest lucru se intampla PENTRU ca aparatele sunt proiectate PENTRU barbati care au chiar si cu 85% mai multe fibre MUSCULARE decat FEMEILE.
Unele femei prezinta DURERIMUSCULARE atunci cand sunt la menstruatie.
Desi nu se cunoaste cauza, specialistii cred ca modificarile hormonale lunare pot sa va faca articulatiile mai FLEXIBILE.
Muschii sunt mai predispusi la lezari odata cu inaintarea in VARSTA, deoarece tesuturile devin din ce in ce mai putin FLEXIBILE.
DUPAVARSTA de 35 de ani, veti observa ca aveti nevoie de o perioada mai lunga PENTRU incalzire inainte de antrenamentul obisnuit si PENTRU a va reveni DUPA acesta, lucru care nu se intampla la frumoasa VARSTA de 16 ani.