Majoritatea femeilor au nevoie sa consume ceva nutritiv la fiecare patru ore.
PENTRU acele femei care nu raspund acestei nevoi a organismului lor, este ca si cum ai incerca sa strabati tara intr-o masina fara a realimenta.
Poti merge doar atat cat te tine combustibilul.
O femeie care nu mananca micul dejun, incearca sa treaca prin zi consumand doar cafea, cola dietetica si salate, si isi ia cea mai mare parte a caloriilor zilnice pe seara - asa cum se intampla PENTRU marea majoritate a femeilor - s-ar putea sa resimta LESIN, scaderea puterii de concentrare pe timpul zilei, simptome asociate cu o GLICEMIE scazuta.
Din punct de VEDERE nutritional, GLICEMIA scazuta este un semn ca nu exista suficiente rezerve de combustibil in rezervor.
Functionati doar pe rezervele de urgenta.
Altfel spus, cantitatea de glucide din SANGE este combustibilul folosit sau energia creata din alimentele pe care le consumati si trimisa apoi prin intermediul sistemului circulator catre organele vitale si muschi.
Sucurile digestive transforma ceea ce consumati in GLUCOZA, un carbohidrat simplu ce se absoarbe apoi in SANGE.
Astfel, un anumit nivel de GLUCOZA in SANGE, sau GLICEMIE, este normal si necesar PENTRU o functionare optima.
HIPOGLICEMIA inseamna o deficienta foarte specifica a zaharului din SANGE care este cel mai frecvent prezenta la persoanele care au probleme in secretarea unor cantitati corecte de INSULINA, unul dintre hormonii ce controleaza GLICEMIA.
Cei mai probabili candidati PENTRUHIPOGLICEMIE sunt persoanele suferinde de diabet zaharat sau o afectiune prediabetica cunoscuta ca eliberare de INSULINA de faza I.
Din punct de VEDERE medical, daca nu aveti o problema endocrina sau o deficienta hormonala, nu puteti avea GLICEMIE scazuta.
Dar daca ati trecut vreodata printr-o faza de ,,daca nu mananc ceva acum am sa LESIN" nu va este foarte greu sa recunoasteti starea de GLICEMIE scazuta (HIPOGLICEMIE).
Daca atunci cand sariti peste mese va simtiti rau si va reveniti dupa ce ati consumat ceva dulce, atunci aveti suficiente motive sa va reganditi obiceiurile de alimentatie.