In afara de obiceiurile culinare, alti factori ai stilului de viata pot influenta susceptibilitatea catre ARSURI.
Specialistii recomanda urmatoarele lucruri pentru reducerea riscului.
***
Renuntati la fumat si la alcool - sau, cel putin, reduceti-le.
Asemenea cofeinei, ciocolatei si bomboanelor, nicotina si alcoolul s-ar putea sa va relaxeze SFINCTERUL GASTROESOFAGIAN, muschiul care nu permite acidului gastric sa patrunda in ESOFAG.
Pe langa aceasta, inspiratiile profunde asociate cu fumatul actioneaza ca un sifon, tragand acidul pana la nivelul esofagului.
Aceasta masura va pozitioneaza corpul in asa fel incat sunteti mai putin predispusi la a suferi de refluxul de ACID in timpul NOPTII, chiar daca stati intinsa.
Pentru a face acest lucru in siguranta taiati o BUCATA de lemn astfel incat sa fie egala cu latimea PATULUI.
Prindeti capace de borcane la o distanta corespunzatoare, astfel incat picioarele PATULUI sa intre in ele.
Capacele vor impiedica alunecarea picioarelor, astfel incat patul sa nu alunece de pe BUCATA de lemn in timpul NOPTII.
***
Ca o alternativa la ridicarea capului PATULUI puteti folosi un suport cuneiform pentru a va ridica doar partea superioara a corpului in timp ce dormiti.
Nu folositi perne in plus pentru a va ridica doar CAPUL pentru ca acestea nu va vor ajuta sa preveniti REFLUXUL.