DACA aveti HEMOROIZI s-ar putea sa va ganditi cu groaza la momentele in care SIMTITI chemarea naturii.
Bineinteles, nici nu puteti sa le ignorati.
Urmatoarele sfaturi pot fi de ajutor in momentele acestea pana cand HEMOROIZII se vor vindeca.
Iar DACA nu aveti HEMOROIZI, urmatoarele strategii pot sa va ajute sa preveniti formarea acestora.
***
Stati pe TOALETA doar atunci cand SIMTITI nevoie sa defecati.
Nu trebuie sa va fortati niciodata, lucru care pune PRESIUNE incredibila asupra HEMOROIZILOR.
Pe langa aceasta, in cazul in care consumati suficiente fibre si lichide in dieta, nu va fi nevoie sa impingeti tare.
***
Abtineti-va sa folositi baia pe post de biblioteca.
Petrecerea unui timp prea indelungat pe TOALETA creeaza PRESIUNE asupra HEMOROIZILOR.
Cu toate acestea, atat de multe persoane fac acest lucru.
DACA, totusi, aceasta este singura oaza de liniste din casa, cel putin puneti capacul jos la TOALETA inainte de a va aseza.
***
Dupa defecatie, stergeti incet ZONA ANALA cu hartie igienica alba, neparfumata, umezita cu apa.
Apoi uscati prin tamponare.
DACA incercati sa va stergeti prea viguros, puteti sa agravati HEMOROIZII in special DACA folositi un produs pe baza de fibre textile, cum ar fi un servetel umed.