Atunci cand DIAREEA apare, perioada in care simptomele se mentin depinde foarte mult de alimentele pe care le CONSUMATI.
Cateva ajustari ale dietei pot sa va ajute sa calmati intestinul ,,nervos" si sa readuceti scaunul la compozitia normala.
Medicii recomanda urmatoarele strategii:
***
CONSUMATI doar lichide clare timp de 24 de ore dupa ce DIAREEA a aparut.
Lichidele clare, cum ar fi bulionul de pui, ceaiul de plante si bauturile necarbogazoase va ajuta sa va mentineti hidratati.
Iar acest lucru este foarte important pentru ca DIAREEA duce la eliminarea unei cantitati mari de apa din organism.
Adaugarea de zahar in CEAI sau consumul de BAUTURI fara indulcitori artificiali poate fi, de asemenea, de ajutor pentru ca zaharul ajuta organismul sa absoarba sare si apa.
(Daca alegeti un CEAI de plante sau o bautura necarbogazoasa, cititi eticheta pentru a va asigura ca nu contine COFEINA).
***
Evitati sau limitati consumul de COFEINA, fie ca este vorba de cafea, sau de BAUTURI tip cola, cel putin pana cand DIAREEA dispare-si preferabil inca o zi dupa aceea.
COFEINA ar putea sa va irite intestinele si sa accentueze DIAREEA.
De asemenea, va produce si urinare mai frecventa.
***
Dupa primele 24 de ore, treceti la mese mici cu alimente usoare, cum ar fi banane, orez si biscuiti.
Continuati sa mancati in acest fel atat timp cat aveti DIAREE si inca o zi dupa ce s-a remis.
Alimentatia usoara permite intestinului sa se odihneasca si sa se recupereze.
***
Nu CONSUMATI produsele lactate de niciun fel atat timp cat suferiti de DIAREE.
Aceasta problema afecteaza abilitatea organismului de a digera lactoza, glucidul din lapte si produsele lactate.
Iar acest lucru poate agrava starea unui intestin deja afectat.