PENTRU a lupta impotriva CELULITEI, s-au produs o multime DE creme miraculoase SI dispozitive inteligente CARE va promit eliminarea ei.
Dar adevarul este CA nu exista un tratament CARESA vindece CELULITA.
PUTETI minimiza SAU preveni aparitia ei PRIN mentinerea unui stil DE viata sanatos CARE include urmatoarele masuri.
***
Limitati aportul DEGRASIMIIN dieta; acestea nu trebuie sa depaseasca 25% DIN caloriile zilnice.
PUTETI incepe PRIN inlocuirea alimentelor prajite, a carnii grase SI dressingurilor bogate INGRASIMICU paste, fructe, legume SI alte mancaruri fara GRASIMISAU foarte sarace INGRASIMI.
CUCAT consumati MAI putine GRASIMI, CU atat ORGANISMUL va depune MAI putin- fara aceste celule groase, CELULITA nu se poate forma.
***
Faceti EXERCITIIAEROBICE timp DE 30 DE minute, DE cel putin tre ori pe saptamana, ideal IN zile alternative.
Exercitiile AEROBICE reprezinta activitatea CARE obliga ORGANISMULSA utilizeze oxigen la o rata inalta decat activitatile zilnice, inotului, ciclismului SI plimbarea IN ritm alert la un nivel CARESA va permita purtarea unei conversatii fara SA gafaiti (dispnee).
Acest tip DE activitate va activeaza metabolismul, mecanismul DE ardere a caloriilor; SI, CUCATMAI multe calorii arde ORGANISMUL dumneavoastra, CU atat MAI putine depoziteaza, sub forma DEGRASIMI.
***
IN ziua INCARE nu faceti gimnastica aerobica, faceti EXERCITIIDE rezistenta - fie EXERCITIICU greutati, fie folosindu-va propriul corp CA greutate.
Pe masura ce va cresteti masa MUSCULARASI scadeti grasimea DIN organism, CELULITA devine MAI putin aparenta.
SI nu va fie team CA veti capata aspectul lui Arnold Schwarzenegger- ideea este SA tonifiati, nu SA cresteti masa MUSCULARA.
Exercitiile PENTRU partea inferioara a corpului sunt MAI bune PENTRU combaterea CELULITEI: antrenarea muschilor DE la picioare, EXERCITIIDE impingere a picioarelor, genuflexiuni SI abdomene.