Persoanele care fumeaza spun ca tusesc mai putin atunci cand fumeaza.
Pe termen lung, insa, ei nu fac decat sa agraveze problema.
Substantele chimice din fumul de TIGARA paralizeaza temporar celulele care captusesc caile RESPIRATORII.
Aceste celule ajuta in mod normal la inlaturarea mucusi ce retine virusurile sau bacteriile.
Deoarece nu pot sa isi faca treaba in mod eficient, infectiile au o sansa crescuta sa se instaleze.
Daca renuntati la FUMAT este posibil sa tusiti ceva mai mult la ceput.
Acesta este un semn bun.
Inseamna ca PLAMANII incep sa se curete.
***
Evitati fumatul secundar sau pasiv.
Chiar daca nu sunteti cea care tine TIGARA in gura, fumul de TIGARA poate avea un efect nociv asupra cailor RESPIRATORII.
***
Luati ultima masa cu mai mult de patru ore inainte de a merge la culcare.
In caz contrar, daca stati in pozitie orizontala, permiteti acidului gastric sa patrunda in ESOFAG.
Refluxul gastroesofagian determina aparitia de ARSURI RETROSTERNALE, care produc TUSE.
***
Aveti grija de greutatea dumneavoastra.
Kilogramele in plus pot determina aparitia refluxului.
Cu toate exista tot felul de formule complexe pentru calcularea greutatii ale, o simpla formula folosita de specialisti poate sa va permita sa daca sunteti pe aproape: daca aveti 1,52 m atunci ar trebui sa aveti 45,35 kg.
Daca sunteti mai inalta adaugati 2,50 kg pentru fiecare centimetri.
Din aceasta valoare scadeti 10% daca aveti o conformatie putin firava sau adaugati 10% daca aveti o conformatie mai solida.